khasiat TOMAT yang belum di ketahui banyak orang

Manfaat Tomat yang Belum Banyak Diketahui


Selain gampang dicari dan harganya murah, tomat banyak mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.


Tomat kaya akan vitamin A, C, K, B6, kalium, folat, thiamin , magnesium, dan fosfor, yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan. Sebagai pelengkap makanan, tomat bisa digunakan untuk sandwich , salad, saus, smoothies , dan sop.

Dengan berbagai kandungan gizi tersebut, ada berbagai manfaat tomat yang bisa dinikmati

  1. Tomat merupakan sumber vitamin A dan C yang membantu meningkatkan penglihatan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan vitamin A yang tinggi dari tomat dapat membantu mencegah degenerasi makula atau penyakit mata berat. Selain itu, tomat dapat menurunkan risiko terkena katarak dan melindungi mata dari kerusakan ringan.
  2. Menurut penelitian yang diterbitkan Journal of National Cancer Institute, mengonsumsi tomat dapat membantu memperbaiki kanker prostat, mengurangi risiko kanker perut, paru-paru, serviks, mulut, tenggorokan, dubur, usus besar, esofagus, dan kanker ovarium.
  3. Makan tomat secara teratur dapat menghaluskan kulit. Tomat melindungi kulit dari kerusakan kulit akibat sinar matahari, salah satu penyebab keriput dan garis-garis halus. Tomat bisa menyembuhkan jerawat, merusak, dan memperkecil pori-pori.
  4. Tomat mengandung karbohidrat sangat sedikit, dan membantu mengurangi kadar gula darah. Selain itu, tomat juga mengandung kromium yang membantu menjaga kebersihan gula darah agar tidak terlalu tinggi. Beberapa studi menemukan antioksidan pada tomat yang melindungi aliran darah dan ginjal.
  5. Membantu saat Anda kesulitan tidur, karena tomat yang mengandung likopen dan vitamin C. menambahkan tomat untuk pola makan harian seperti dalam sop atau salad.  
  6. Agar tulang kuat, sangat tepat mengonsumsi tomat karena mengandung vitamin K dan kalsium. Manfaatnya untuk meningkatkan massa tulang, dan membantu melawan osteoporosis , penyakit serius yang dapat menyebabkan patah tulang, deformitas, dan cacat. 
  7. Adanya zat anti-inflamasi dalam tomat bisa menghilangkan sakit kronis. Sebuah penelitian menunjukkan minum segelas jus tomat setiap hari yang dapat menurunkan kadar TNF-alpha yang menyebabkan inflamasi sebanyak 34 persen. Tomat baik untuk orang menderita masalah kesehatan kronis seperti penyakit jantung, osteoporosis , kanker, dan Alzheimer. 
  8. Tomat juga baik untuk rambut karena kandungan vitamin dan zat besi yang dapat menilai rambut dan menyeimbangkan tingkat pH rambut. Jika Anda memiliki ketombe dan kulit kepala yang gatal, oleskan jus tomat segar pada rambut dan kulit kepala setelah keramas. Lalu, bilas dengan air dingin atau suam-suam kuku selama 4 - 5 menit. Tapi, jangan gunakan tomat pada rambut terlalu sering karena keasamannya justru dapat mengeringkan rambut.
  9. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, menyertakan tomat dalam diet sehari-hari karena tomat rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol. Tomat mengandung banyak serat dan udara, sehingga cepat kenyang saat dikonsumsi mentah.
  10. Oleh: Fitra yudha sh
  11. https://militer-teknologi.blogspot.com/2021/04/sejarah-kri-nanggala-402-korps-hiu.html?m=1

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KISAH TENTARA GAM KEBAL SENJATA DAN PELURU DI TEMBAK MALAH TERTAWA...

Gambar
    IMDK - Dor...! Tentara GAM malah Tertawa..... IMDK- http://militer-teknologi.blogspot.com/ anh tapi nyata gan mimin IMDK kali ini akan posting kisah nyata yang di alami oleh prajurit TNI di medan perang saat melwan dan menumpas GAM. selamat membaca ya gan BRAVO TNI Ada sisa cerita tentang GAM (Gerakan Aceh Merdeka) yang sayang bila dibuang. Sekali lagi, ini soal perang di negeri Cut Nyak Dien itu. Cerita kesaktian para prajurit GAM. Sakti karena mereka memang kebal peluru kaliber besar. Penasaran?, ikuti sampai habis tulisan berikut ini. TEMBAK-MENEMBAK terjadi di Desa Alue Papeun, Nisam -- ''daerah hitam'' -- di Aceh. Maut sepertinya sudah berhadap-hadapan-GAM dan TNI. Malaikat mungkin sudah sibuk menyiapkan jurus pencabut nyawanya. Dari jarak sepuluh meter saja, seorang GAM berlari sambil menghunus parangnya ke arah prajurit TNI. Secara otomatis, moncong senapan otomatis sudah diarahkan ke tubuh si GAM. Dalam hitungan detik, peluru itu menyal
Baca selengkapnya

HEBATNYA 5 PASUKAN ELITE TNI

Gambar
IMTDK- HEBATNYA 5 PASUKAN ELITE TNI.....BRAVO TNI.... IMTDK-Di tengah keterbatasan sistem persenjataan, kemampuan pasukan elite TNI mendapat pengakuan dunia. Sesuai namanya, pasukan ini dipilih dari anggota pasukan terbaik. Dilatih keras dan dipersenjatai dengan peralatan terbaik. Personelnya mempunyai kemampuan di atas rata-rata. Mereka mampu melaksanakan misi-misi terbatas yang tidak mampu dilakukan pasukan reguler. Dalam beroperasi, mereka biasanya ditugaskan dalam unit-unit kecil. Masuk jauh ke dalam daerah musuh sebagai pembuka serangan atau sabotase. Belakangan saat aksi teror marak, mereka juga disiapkan dengan kemampuan antiteror, antisabotase dan pembebasan VIP di pesawat , bus atau kereta api. Sejumlah negara seperti Amerika Serikat, Australia, Inggris, Korea Selatan, China dan lainnya, langganan berlatih dengan mereka. Sejumlah pujian pun dialamatkan pada pasukan elite TNI. Soal kemampuan perseorangan dan semangat tempur, TNI memang pantas menepuk dada.
Baca selengkapnya

ANEH TAPI NYATA ILMU KKEBALAN pasukan gerakan aceh merdeka DI TEMBAKI BAHKAN DI TEMBAK ROKET TAK APA-APA...

Gambar
http://militer-teknologi.blogspot.com/   IMTDK-CUPLIKAN PERISTIWA BUKIT TENGKORAK... Tapi pagi itu, orang-orang di bukit banyak yang penasaran dengan pria setengah baya yang berdiri telanjang dada mengenakan ikat kepala putih menenteng AK dan jalan mondar-mandir di persawahan sekitar 70 meter di bawah sana. Mungkin ada 10 laras di bukit mengarah ke sana. Koptu Irfan termasuk yang menyasar lelaki itu. “Tang-tang.” Lelaki berbadan bongsor itu masih berdiri di sana. Entah ke mana proyektilnya lari. “Tang-tang. Tang-tang. Tang-tang.” Tak kena juga. Lelaki itu malah berjongkok di persawahan, merokok, dan memperhatikan orang yang sibuk menembakinya dari atas bukit. Irfan dongkol luar biasa. Apa salah senjata? Dia mencoba membidik sebuah batang pinang di dekat pria itu. “Tang-tang.” Kena. Senjata yang sudah 14 tahun disandangnya itu, sejak pangkatnya masih prajurit dua, kembali diarahkannya ke lelaki itu. Sasaran sudah selurus pisir dan pijera. Pasti kena. “Tang-tang.” T
Baca selengkapnya